Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн

Чат

03:42 RaMko: Vester78, :shock:

а я тут при чем? :1:

22:55 Vester78: JusTices, привет моя дорогая, мы все на месте :74:

, надеюсь RaMko, ревновать не будет, это дружеский поцелуй.

20:55 RaMko: JusTices, https://www.youtube.com/watch?v=Sbg3UcBOwng

20:54 RaMko: JusTices, и мы пропали :biggrin:

20:52 RaMko: JusTices, Нормально! Сама отсутствовала :yahoo:

02:44 JusTices: Всем приветики! Где вы все пропадали? :biggrin:

02:43 JusTices: Чертёнок, Круто) :good:

02:22 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=1se5cedEaDE&ab_channel=%D0%A7%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA :88:

01:35 Чертёнок: RaMko, :84:

22:30 RaMko: Чертёнок, Так то у тебя пропало :smekh:

21:30 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=cAzF19mpem4 :biggrin:

20:54 Чертёнок: у меня все 29 торрентов пропали https://prnt.sc/VgacJTwUDbnN :38:

03:42 RaMko: БронеКот, Давай так на работу https://www.youtube.com/watch?v=NgnK9thOv_U :biggrin:

03:40 RaMko: Чертёнок, :good:

Когда приежать?

03:53 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=eQE9GtbEQNw&ab_channel=CrystalTrailblazer :good:

23:30 RaMko: БронеКот, :smekh:

22:33 БронеКот: RaMko, НихачуНебудуВернитемойдиван!!! https://stihi.ru/pics/2022/04/29/3407.jpg :58:

21:50 RaMko: БронеКот, Сам знаешь что надо! :pardon:

21:34 БронеКот: RaMko, Пипец как не охото :62:

21:19 RaMko: БронеКот, Бывает. На работу надо только так :1:

21:18 RaMko: БронеКот, Я понял, просто не охота. :dntknw:

20:57 БронеКот: RaMko, Наоборот, там ТОР ни нужен... Там все разлочено :yes3:

20:30 RaMko: БронеКот, Там где интернет не берет и все заблокировано?

20:10 БронеКот: Завтра на работу :89:

17:25 RaMko: JusTices, Привет. Подожду качество :84:

17:14 JusTices: Всем привет. Кто все пересмотрел и нечего смотреть, вот вам фильм https://seedoff.zannn.top/torrent/189120-ministerstvo-nedzhentlmenskih-del

14:27 JusTices: :112:

03:45 БронеКот: Чертёнок, :60:

03:35 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=_aksM7Lezfo&ab_channel=%D0%A7%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA :good:

00:01 Чертёнок: :shock:

00:01 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=Y00hw1Og1uQ&ab_channel=%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%9C%D0%B8%D1%80

21:23 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=jMia057r6EA&ab_channel=OlegBesedin

23:46 JusTices: БронеКот, :74:

23:44 БронеКот: JusTices, А что мне за это будет? :blum3:

23:29 JusTices: :50:

23:28 JusTices: Дайте знать, когда будет качество фильма Министерство неджентльменских дел! Вдруг я пропущу раздачу)

23:17 JusTices: БронеКот, :2:

23:15 JusTices: Всем приветики) :bye:

22:29 БронеКот: Из новостей. Вчера в городе Саратове прошел марш протеста некрасивых женщин против установленного мэрией сухого закона :114:

20:48 gxtkf: Вот наша, принцесса: https://www.youtube.com/watch?v=qMPSPeQC0QM&list=RDqMPSPeQC0QM&start_radio=1 :good:

20:46 gxtkf: БронеКот, Про что поёт, в Саротове не поймут :shock:

20:28 БронеКот: gxtkf, :32:

20:27 gxtkf: https://www.youtube.com/watch?v=NZdWFfdMCiA

20:23 gxtkf: БронеКот, Другое дело, красавица! :biggrin:

20:20 БронеКот: gxtkf, Не пренципиально... Главное пожрать нахаляву :biggrin:

Я и кутью люблю :dntknw:

20:18 gxtkf: БронеКот, На какой свадьбе, ты её видел. Не позорь Айво, она не достойна его :16:

20:15 БронеКот: gxtkf, Я одобряю... Готов быть свидетелем на свадьбе и секундантом при разводе :1:

20:13 gxtkf: БронеКот, Возможно, но Айво нравится Каролина Мюллер из Нидерландов :dntknw:

20:10 БронеКот: gxtkf, Непомню.... Но знаю что лучше бурят с болгаркой чем эстонец с финкой :biggrin:

20:03 gxtkf: Вспомнил, Каролина Мюллер, нравится она ему :biggrin:

https://www.youtube.com/watch?v=HQxq_-dWYsc

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

Windows 10 22H2 8in2 19045.4412 Upd 05.2024 by OVGorskiy [2024, RUS]

Windows 10 22h2 19045.4412 36in1 by IZUALISHCHE [2024, RUS(MULTI)]

Windows 7 sp1 with update 7601.27117 aio (5 in 1) by SURASOFT [2024, RUS]

Windows 10 22H2 19045.4291 Game OS 1.5 by CUTA [2024, RUS]

Windows 7 Enterprise 6.1.7601: Service Pack 1 Updated May 2024 [2024, RUS]

Пользователи Онлайн

Группа	#
Администратор	1
Пользователь	10
Guest	2582
Всего	2593
Зарегистрирован: gxtkf, beleei33, el_pecador, mursab, шико, Kovak65, Litvinig, arm, maskitas, cornet07, Krpist

Торрент Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования [2011, DjVu, 224 стр.]

Торрент Подписка на уведомления

93a82ad88a10d77d3205ed664ed523f78803171e

Книги-->Научно-популярные

Культурология, Курс лекций, Познавательная литература, Статья

Упражнения без оборудования

Автор: Оливье Лафэй

Издательство: Эксмо, Наше слово

ISBN: 978-5-699-53002-1

Серия: Книга-тренер

Год: 2011

Кол-во страниц: 224 с илл.

Язык: Русский

Формат: DjVu

Качество: Отсканированные страницы

Жанр: Физкультура, Спорт, Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика

Описание:

Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд,
представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.

Одобрено

модератор: Сантьяга

09.10.2015 00:18:16

Currently 9.72/10

Оценка: 9.7 из 10.0 (Всего: 18)

52.02 MB (54547431 байт)

08.10.2015 23:02:31

Vester78

274 раз

сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры

25 недель назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
28.12.2015	Би-Джей Гаддур - Силовые упражнения без отягощений [2015, PDF, RUS, 288 стр.] EXT	2	16.76 MB
04.06.2016	Океан Ельзи - Без меж (2016) [FLAC (image + .cue)] EXT	0	400.24 MB
28.01.2020	Journey to the Savage Planet [2020, RUS(MULTI), L] CODEX EXT	5	4.41 GB
26.05.2012	Роберт Те - 5 минут в день. Растяжка для здоровья [2004, PDF] EXT	2	57.35 MB
29.03.2024	Без паники! / Nic na sile (2024) WEB-DLRip 1080p \| L EXT	0	5.39 GB
29.03.2024	Без паники! / Nic na sile (2024) WEB-DLRip \| L EXT	0	1.37 GB
10.08.2023	Игорь Крутой - ...Без Слов... [2000, FLAC, (image + .cue)] EXT	1	341.06 MB

Сантьяга	Перенесено из Книги-->Обучающие в Книги-->Научно-популярные
logist	Благодарю за раздачу!
	У меня есть такая же книга, только советская. Но я ее найти никак не могу. Поэтому давно ищу заменитель
	супер!!
cot7	Спасибо !!! Мышца растет,растет мышца,мышца растет ......