Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн

Чат

03:42 RaMko: БронеКот, Давай так на работу https://www.youtube.com/watch?v=NgnK9thOv_U :biggrin:

03:40 RaMko: Чертёнок, :good:

Когда приежать?

03:53 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=eQE9GtbEQNw&ab_channel=CrystalTrailblazer :good:

23:30 RaMko: БронеКот, :smekh:

22:33 БронеКот: RaMko, НихачуНебудуВернитемойдиван!!! https://stihi.ru/pics/2022/04/29/3407.jpg :58:

21:50 RaMko: БронеКот, Сам знаешь что надо! :pardon:

21:34 БронеКот: RaMko, Пипец как не охото :62:

21:19 RaMko: БронеКот, Бывает. На работу надо только так :1:

21:18 RaMko: БронеКот, Я понял, просто не охота. :dntknw:

20:57 БронеКот: RaMko, Наоборот, там ТОР ни нужен... Там все разлочено :yes3:

20:30 RaMko: БронеКот, Там где интернет не берет и все заблокировано?

20:10 БронеКот: Завтра на работу :89:

17:25 RaMko: JusTices, Привет. Подожду качество :84:

17:14 JusTices: Всем привет. Кто все пересмотрел и нечего смотреть, вот вам фильм https://seedoff.zannn.top/torrent/189120-ministerstvo-nedzhentlmenskih-del

14:27 JusTices: :112:

03:45 БронеКот: Чертёнок, :60:

03:35 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=_aksM7Lezfo&ab_channel=%D0%A7%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA :good:

00:01 Чертёнок: :shock:

00:01 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=Y00hw1Og1uQ&ab_channel=%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%9C%D0%B8%D1%80

21:23 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=jMia057r6EA&ab_channel=OlegBesedin

23:46 JusTices: БронеКот, :74:

23:44 БронеКот: JusTices, А что мне за это будет? :blum3:

23:29 JusTices: :50:

23:28 JusTices: Дайте знать, когда будет качество фильма Министерство неджентльменских дел! Вдруг я пропущу раздачу)

23:17 JusTices: БронеКот, :2:

23:15 JusTices: Всем приветики) :bye:

22:29 БронеКот: Из новостей. Вчера в городе Саратове прошел марш протеста некрасивых женщин против установленного мэрией сухого закона :114:

20:48 gxtkf: Вот наша, принцесса: https://www.youtube.com/watch?v=qMPSPeQC0QM&list=RDqMPSPeQC0QM&start_radio=1 :good:

20:46 gxtkf: БронеКот, Про что поёт, в Саротове не поймут :shock:

20:28 БронеКот: gxtkf, :32:

20:27 gxtkf: https://www.youtube.com/watch?v=NZdWFfdMCiA

20:23 gxtkf: БронеКот, Другое дело, красавица! :biggrin:

20:20 БронеКот: gxtkf, Не пренципиально... Главное пожрать нахаляву :biggrin:

Я и кутью люблю :dntknw:

20:18 gxtkf: БронеКот, На какой свадьбе, ты её видел. Не позорь Айво, она не достойна его :16:

20:15 БронеКот: gxtkf, Я одобряю... Готов быть свидетелем на свадьбе и секундантом при разводе :1:

20:13 gxtkf: БронеКот, Возможно, но Айво нравится Каролина Мюллер из Нидерландов :dntknw:

20:10 БронеКот: gxtkf, Непомню.... Но знаю что лучше бурят с болгаркой чем эстонец с финкой :biggrin:

20:03 gxtkf: Вспомнил, Каролина Мюллер, нравится она ему :biggrin:

https://www.youtube.com/watch?v=HQxq_-dWYsc

19:52 gxtkf: Имконенн, или как там я не знаю :beee:

19:50 gxtkf: Наташа наверное или Катяяя :dntknw:

19:49 gxtkf: БронеКот, Освободишься напиши, тебя и будем иметь, вместе с эстонцем и его фрау финка, забыл как её там :biggrin:

19:43 БронеКот: gxtkf, Уточните плиз... Что именно раздавать :biggrin:

А то может люлей, а я сейчас занят :blum3:

19:22 gxtkf: БронеКот, Стройся, будем раздавать.

19:04 БронеКот: gxtkf, :111:

Это все? А медальки и ордена? Парад модеров и пролет админов? :pardon:

18:42 gxtkf: Всем привет, с Праздником Победы!

17:44 БронеКот: Внук дал деду поиграть в "Танки". И как итог: программисты до сих пор разбираются, где в игре Валентин Григорьевич нашел спички, бензин и бутылки, и почему четверо игроков из Германии просят политическое убежище в Польше. :pardon:

10:01 БронеКот: Чертёнок, Ну правильно.... А что делали Эстонцы под Таллином? :biggrin:

02:40 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=5caoKE6qzo0&ab_channel=RystarkhWromna :96:

15:47 JusTices: БронеКот, :dntknw:

14:15 БронеКот: JusTices, А когда будет Министерство Кнута и Пряника? :blum3:

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

Windows 10 22H2 19045.4291 Game OS 1.5 by CUTA [2024, RUS]

Windows 7 Enterprise 6.1.7601: Service Pack 1 Updated May 2024 [2024, RUS]

Windows 11 24H2 Build 26120.461 by OneSmiLe [2024, RUS]

Windows 7/Windows Vista remake based on Windows 10 PRO 22H2 19045.3324 by Umbrella corp. [2024, RUS]

Windows 10 Pro 22H2 Build 19045.4291 (Легкая версия) [2024, RUS]

Пользователи Онлайн

Группа	#
Пользователь	1
Guest	2642
Всего	2643
Зарегистрирован: Afonya1330

Торрент Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Торрент Подписка на уведомления

51e2275a7570aa3f853f5ea57669611cf6c8147c

Книги-->Обучающие

Культурология, Медицина, Прочее

Время раздачи

16:00 - 22:00

Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Название: Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы

В оригинале: Ultimate mass: 7 secrets to build muscle fast as hell

Автор: Брэндон Картер / Brandon Carter

Издательство: Bro Laboratories

ISBN: 978-0578182155

Жанр: Фитнес

Год: 2015

Кол-во страниц: 80

Язык: Русский

Перевод: Белокрылые Лошадки (любительский)

Формат: PDF

Качество: OCR с ошибками

Описание:

Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.

Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.

Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:
Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
Как нарастить сухие мышцы без жира
Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
Как наращивать мышцы во время сна
И многое другое!

Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.

Отклонение параметров

Параметры раздаваемой информации отличаются от общепринятых для этого раздела

Конвертация с wordовского формата c множеством активных ссылок

модератор: Сантьяга

06.11.2016 22:16:05

Currently 9.55/10

Оценка: 9.5 из 10.0 (Всего: 11)

1.93 MB (2018932 байт)

06.11.2016 17:43:05

Football_fan

176 раз

сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры

3 недели назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
20.12.2011	Художник с нуля. Как достичь совершенства в рисунке [2010, RUS] EXT	14	20.75 GB
07.09.2012	Windows 7 Максимальная x64 / Windows 7 Ultimate x64 EXT	8	3.27 GB
25.06.2012	WINDOWS 7 Максимальная x64 / WINDOWS 7 Ultimate SP1-64 [2012, RUS] EXT	19	4.11 GB
31.10.2010	Как приручить дракона / How to Train Your Dragon (2010) DVD5 vadi EXT	3	4.38 GB
22.01.2018	Американская История Икс / American History X (1998) BDRip 1080р Р, А EXT	0	3.00 GB
06.03.2017	Бросок кобры / G.I. Joe: The Rise of Cobra (2009) BDRip [MP4, 640x] \| D \| от R.G. WMV EXT	1	727.98 MB
07.01.2023	Phasmophobia + DLC [2020, RUS, ENG, Repack] Pioneer EXT	0	7.97 GB